안녕하세요~ 김나는입니다 :)
날씨가 많이 덥네요
덥다고 끼니 거르면 안되요
더울때 더 신선한 음식 꼬박꼬박 챙겨먹어야 합니닷!!
오늘도 저의 집밥 기록 시작~
어디선가 에어프라이어로 모닝빵에 계란넣고 구우면 맛있다는걸 봤어요
모닝빵 윗부분을 뜯어서 속을 좀 파내고 그 안에 날계란 한알을 넣어줘요
그리고 슬라이스 치즈를 잘라서 덮어주고 파슬리 가루를 뿌려줍니다
이대로 에어프라이어에 구우면 되는데 저희집 에어프라이어는 출력이 좀 약해서 중간중간 열어보면서 좀 길게 구웠어요
짜잔~!! 완성품
계란에 간을 안했더니 삶은계란에 치즈랑 빵을 곁들여먹는 느낌이었어요 ㅋㅋ
개인적으로는 아주 맘에 들었습니다
계란이랑 치즈가 들어갔으니 단백칠도 섭취하고 나름 칼슘도 조금 있지 않을까..요..?
하나는 좀 적을 듯 해서 한끼에 2개 먹었어요
백미 + 보리 섞은 밥
배추김치
두부조림
마늘쫑무침
한동안 입맛이 없어서 고생했는데
이렇게 식판에 담아놓으면 어떻게든 담은건 다 먹게 되더라구요
같은 반찬이지만 위치라도 조금씩 바꿔주면서 먹기 :)
놀부부대찌개에서 포장을 해봤습니다
이거 너무 맛있었어요
종종 포장해다 먹어야 할듯해요!
물론 막 건강한 맛은 아닙니다만..
아 그리고 집밥이라고 하기에도 좀 그렇긴 하네요..
하지만 포장해서 집에 가져와서 끓여먹었으니 집밥인가..
아닌가요..?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
1인분씩 나눠진 스파게티 면으로 딱 1인분 성공한 로제소스 스파게티
트레이더스에서 샀던 목살구이
식빵 한쪽
오이피클
올리브절임
목살구이 저거 너무 맛있어요
양도 많고 맛있는데.. 근데 요즘은 안파는지 안보이더라구요 ;ㅁ;
삼겹살구이만 보이고 목살구이가 안보여서 슬픕니다
사자마자 바로 먹으면 따끈하고 더 맛있는데
양이 워낙 많아서 저는 소분해서 냉장실에 두었다가 매 끼 마다 조금씩 꺼내먹었었어요
백미 + 보리 섞은 밥
배추김치 + 무
마늘쫑무침
위에서 소개한 트레이더스 목살구이..(의 민낯)
목살구이 엄청 크죠?
한번 사다놓으면 두고두고 먹을 수 있어서 참 좋았는데
언제 다시 나오려나 또 찾으러 가봐야겠어요 +_ +
여러분들이 좋아하는 단백질 반찬은 어떤것들이 있으세요?
단백질 반찬 추천 받습니다~!!
열심히 찾아서 챙겨먹어보아요~