1분 튼튼건강 박초롱 박다혜
전신근력 강화운동입니다.
맵시있는 다리라인 만들기
플랭크 자세보다 힙을 약간 더 들어줍니다.
다리를 길게 이완 해주기
복부, 허리 긴장감 유지하며 최대한 움직이지 않게 고정합니다.
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