이번 운동은 의자를 이용한 운동이네요.
탄력있는 하체라인과 잘록한 허리를 만들어주는 운동입니다.
몸통을 빨래 짜듯이
어깨는 정면을 바라보고 골반만 좌우로 트위스트
동작 중 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의합니다.
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