2019. 08. 23.

 

지난 금요일 (23일) 하루 식사 :)

기록을 하지 않으니 자꾸만 건강하지 않은 음식들로 배만 채우는 느낌이 드네요.

사진을 찍기 위해서라도 잘 챙겨먹기!

 

 

아침식사

백미+압맥+감자로 한 밥

매실장아찌무침

순두부국

매운 멸치조림

 

몇일씩 찍어보다보면, 가까운 일자에는 반찬들이 계속 겹치더라구요.

어쩔순 없는듯 ^^

 

사다먹는 반찬이나 배달해먹는 반찬은 하나하나의 양이 많진 않기 때문에 두어번이면 다 먹어버리지만 집에서 직접 한 반찬은 양이.. 어마무시.....

 

 

점심

백미+압맥+감자로 한 밥

돼지 양념고기

양배추찜

흑토마토

 

단백질을 먹어야 한다는 일념으로 냉장고를 털었어요.

언젠가 사둔 돼지고기가 있길래 해동해서 볶았네요 :)

 

양배추도 건강식 먹어야지 하며 늘 사두기만 하고 잘 먹질 않았는데 이번에야 말로 제대로 먹어주겠다!!!

역시 건강을 생각한 흑토마토 ㅎㅎ

반찬은 아니지만 반찬처럼 먹어줬네요.

 

 

점심과 저녁사이 간식

과자, 아이스크림의 유혹을 뿌리치기 위한 당분 충전!!

무화과 넘나 맛있어요 :)

 

 

놀다가 조금은 늦어버린 저녁식사

점심때랑 메뉴가 거의 똑같아서 헷갈릴까봐 좌우를 다르게 세팅한게 돋보이네요 ㅋㅋ

나름 신경쓴답니다.

 

백미+압맥+감자를 넣은 밥

양배추찜

양념 돼지고기

고추찜

 

밥도 과일도 모두 탄수화물인데 탄수화물은 이미 충분히 섭취하고 있는듯 해서 의식적으로 단백질을 골라보고 있는 요즘입니다. 

여러분들의 밥상은 어떠십니까?